平衡自律神經 帶來好孕氣

  文／林暉宗 

現代人晚婚，生育年齡自然就晚。對女性來說，年紀是影響生育功能的主要因素。臨床上常見熟齡女性朋友因害怕自己「孕」氣不佳，接受諸多檢測，例如抽血檢查雌激素（E2）和濾泡刺激素（FSH）。當抽血報告顯示，卵巢功能表現不理想時，心情低落不難想像。

其實，荷爾蒙檢查的數值並非絕對，它只是一個參考值，卵巢功能每個月的表現都不一樣，幾次的檢查並不能當成是診斷的標準。特別提醒，若因此長期患得患失，給自己過大的壓力，小心引發自律神經的不平衡，或者造成生理週期不順，影響排卵，如此，「孕」氣會更不佳。

維持生理週期穩定是追求好「孕」氣的第一要素。生理週期要穩定，除了卵巢功能正常之外，下視丘和腦下垂體的機能也要正常才行。
一般說來，腦下垂體受到下視丘的刺激，會分泌出性腺釋素（LHRH），性腺釋素會刺激卵巢，卵巢再釋放出引起排卵的濾泡刺激素（FSH），卵巢才會定期排出卵子。
下視丘是自律神經跟內分泌的中樞，當自律神經長期失去平衡，下視丘、內分泌便容易受到影響。

人體的自律神經分成交感與副交感神經，當女性朋友交感神經作用太強，或者副交感神經作用太弱時，都容易引發生殖功能障礙。這麼一來，求子就更加困難。

女性若希望能順利懷孕，建議盡量維持正常的作息，攝取多元化的營養素，學會紓解壓力，放鬆心情，這麼一來就能提升「孕」氣。實際上，不管是什麼年，只要孩子健康平安出生都是好事。
 (2012-05-01自由時報)